7 Menu Sarapan Pantangan Untuk Kamu yang Sedang Diet
Donat manis pasti bukan pilihan terbaik untuk sarapan saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, ada menu sarapan yang terlihat sehat dan sesuai, namun bisa membuat berat badan jadi kalah rumit. Menu sarapan sehat yang membantu Anda menurunkan berat badan harus mengandung protein, serat dan lemak sehat. Nah, berikut cara melancarkan haid menu sarapan hindari menurut ahli gizi Leslie Langevin. 1. Juice Jus buatan sendiri yang dibeli di toko tersebut mengandung nutrisi dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, cairan dalam buah ini juga mengandung banyak kalori, tanpa serat, protein dan lemak sehat. Di sisi lain, saat minum gula ditambahkan. Hindari jus yang hanya air, dan ganti smoothie bukan sarapan cepat dan cukup menurunkan berat badan. 2. Smoothies yang hanya mengandung buah Buahnya sehat dan kaya serat. Hanya saja, jika Anda tidak memiliki campuran protein dan lemak sehat di menu smoothie, Anda akan tetap merasa lapar setelah memakannya. Tambah