mileyrockdemirock

H-3 Para musafir Idul Fitri sudah mulai pulang. Tidak hanya melalui telepon rumah, tetapi juga oleh banyak orang yang lewat laut atau udara. Sayangnya, perjalanan sering menyebabkan seseorang mengalami jet lag. Jet lag adalah istilah untuk menggambarkan perasaan lelah setelah perjalanan panjang menggunakan pesawat terbang. Menurut laporan dari crystal x Harvard Health Magazine, pada hari Rabu (13/6) biasanya orang yang melakukan penerbangan melalui zona waktu yang berbeda akan menyebabkan jam internal tubuh menjadi rusak. Akibatnya, pasien dengan jet lag akan mengalami insomnia dan gelisah. Selain itu, pasien akan mengalami kelelahan, emosi, mual, kesulitan berkonsentrasi, sakit kepala dan sakit perut. Untuk menghilangkan jet lag, Anda harus mengubah waktu makan dan tidur sesuai dengan waktu tujuan Anda. Selain itu, konsumsi air seperti sebelumnya, selama dan sesudah pernerbangan. Hindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein karena dapat membuatnya sulit untuk tidur. Nah, jika A