Beberapa Makanan Berwarna Putih Yang Dapat Membahayakan Kesehatan

Putih tidak selalu identik dengan hal-hal positif. Ada beberapa makanan putih seperti gula putih yang bisa menyehatkan tubuh Anda. Hal ini terjadi karena makanan putih mengalami proses penyaringan dan pemutihan yang membuatnya kehilangan sebagian besar kandungan gizi di dalamnya. Beberapa risiko kesehatan yang bisa ditimbulkan adalah obesitas, hipertensi, diabetes dan insensivitas insulin.

Dilansir dari thehealthsite.com, berikut beberapa cara meninggikan badan makanan putih yang bisa menurunkan kesehatan Anda.

roti putih
Roti yang terbuat dari tepung terigu yang diolah sedemikian rupa sehingga warnanya lebih putih dan bergluten. Sehingga kandungan serat, lemak, vitamin, mineral dan fitonutrien di dalamnya hilang. Konsumsi roti yang berlebihan, termasuk biskuit, biskuit atau makanan lain yang mengandung tepung, akan menyebabkan resistensi insulin dan memperparah diabetes.

nasi putih
Beras putih adalah makanan pokok orang Indonesia. Masalahnya, nasi putih tinggi mengandung gula. Karena itu kelebihan mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko diabetes.

garam
Jangan salah, garam juga memiliki manfaat kesehatan. Tanpa cukup sodium dan klorida dalam garam, tubuh bisa mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Namun, terlalu banyak garam juga bisa menyebabkan overdosis natrium yang berakibat pada hipertensi, kerusakan pembuluh darah, dan kanker perut.

Gula
Gula putih melalui serangkaian proses pengolahan yang membuatnya berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Efek buruk manfaat lari pagi yang terlihat adalah penambahan berat badan.

Kentang
Kentang juga termasuk makanan putih yang berbahaya. Karena kentang sangat tinggi karbohidrat. Sebaliknya, konsumsi kentang diproses dengan cara merebus atau mengukus.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Mencegah Terjadinya Jet Lag Saat Mudik

H-3 Para musafir Idul Fitri sudah mulai pulang. Tidak hanya melalui telepon rumah, tetapi juga oleh banyak orang yang lewat laut atau udara. Sayangnya, perjalanan sering menyebabkan seseorang mengalami jet lag. Jet lag adalah istilah untuk menggambarkan perasaan lelah setelah perjalanan panjang menggunakan pesawat terbang. Menurut laporan dari crystal x Harvard Health Magazine, pada hari Rabu (13/6) biasanya orang yang melakukan penerbangan melalui zona waktu yang berbeda akan menyebabkan jam internal tubuh menjadi rusak. Akibatnya, pasien dengan jet lag akan mengalami insomnia dan gelisah. Selain itu, pasien akan mengalami kelelahan, emosi, mual, kesulitan berkonsentrasi, sakit kepala dan sakit perut. Untuk menghilangkan jet lag, Anda harus mengubah waktu makan dan tidur sesuai dengan waktu tujuan Anda. Selain itu, konsumsi air seperti sebelumnya, selama dan sesudah pernerbangan. Hindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein karena dapat membuatnya sulit untuk tidur. Nah, jika A
Baca selengkapnya

Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Untuk Menu Sahur

Puasa Ramadan mengharuskan umat Islam untuk mengubah kebiasaan makan dan minum mereka. Ini harus dipertimbangkan agar tidak mengambil langkah yang salah dengan mengonsumsi makanan yang memicu kondisi tidak menyenangkan dan mengganggu jeda puasa. Makanan asam dan pemicu keluarnya asam lambung tidak terlalu sering dikonsumsi atau terlalu banyak. Tidak hanya itu, makanan dengan kandungan gas tinggi menyebabkan pelepasan asam lambung yang tinggi dan sulit dicerna, yang tentu saja dapat mempengaruhi kesehatan. Kedua jenis makanan ini tidak baik bagi Anda yang memiliki riwayat gangguan perut atau magnetik. Untuk mencegah terulangnya gangguan massa otot Anda harus mengidentifikasi makanan yang memicu peningkatan asam lambung. Berdasarkan database jual crystal x wawancara Solopos.com dengan penasihat gizi Yogyakarta, Nurwanti, dua jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis saat berpuasa adalah mi instan dan daun mustard. "Saya mengandung karbohidrat lengket. Must
Baca selengkapnya

Wajah Sering Berjerawat? Simak Penjelasannya!

Jerawat biasanya terjadi pada seseorang dengan kulit berminyak. Tapi, itu bukan jerawat biasa juga muncul pada seseorang dengan kulit kering. Menurut Dr Laksmi Duarsa SpKK RS Surya Husadha pada dasarnya Denpasar munculnya jerawat pada kulit yang kering akan kurang sering daripada kulit berminyak. Dalam kasus apapun, hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor. Misalnya, karena minyak dan air itu sedikit di wajah. Karena jerawat akan tetap muncul di wajah dengan minyak dan air lebih rendah karena pengaruh dari produksi minyak yang berlebihan. "Kurangnya air dan minyak, namun produksi minyak yang berlebihan dalam pertanyaan akan tetap berjerawat" kata Dr Laksmi saat dihubungi baru-baru detikHealth. Selain itu, faktor lain juga menjelaskan jerawat muncul pada kulit kering wajah. Sebagai contoh, karena tidak memperhatikan kebersihan. "Wajah bubuk atau makeup tidak menyumbat pori-pori bersih," lanjut Dr Laksmi. Sementara itu, untuk mengatasi jerawat pada kulit k
Baca selengkapnya